21 Szybki

To hybryda koktajlu smoothie wykonana z greckiego jogurtu, bananów i waniliowego mleka migdałowego, zmieszanych razem, aby rozpocząć secure checkout dzień. Dodatek jajka i awokado pomoże urozmaicić poranną rutynę, a tradycyjny bekon, sałata i pomidor zaspokoją kubki smakowe.

Uwielbiam treningi o dużej intensywności, kiedy zacząłem dodawać ten schemat do mojej porannej rutyny, miałem jasność, aby rozpocząć dzień i wystarczająco dużo energii, aby wykonać moje zadania. Trening nie musi być męczący ani długi, a YouTube to świetne miejsce, aby znaleźć szybkie filmy do treningów. Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż na czas i z poranną rutyną. Stworzenie porannej rutyny, która rozjaśni Twój dzień, może być łatwym sposobem na wprowadzenie nawet w najbardziej pracowity dzień.

Cztery Proste Sposoby Na Rozjaśnienie Rutyny Śniadaniowej

Rozpoczęcie poranka zdrowym posiłkiem może zapewnić lepsze wybory przez resztę dnia, a także może pomóc w spełnieniu codziennych zaleceń dotyczących określonych grup żywności i składników odżywczych. Nie wspominając o tym, że badania wykazały, że ludzie jedzący śniadanie mają zwykle niższy BMI niż ci, którzy je pomijają, a także spalają więcej kalorii w ciągu dnia. Właśnie dlatego posiadanie kilku zdrowych wskazówek dotyczących śniadania w tylnej kieszeni jest ważne, aby dobrze rozpocząć dzień. Prawie 70% sale now on wszystkie 21 z tych prostych pomysłów na śniadanie można przygotować w mniej niż 5 minut. Niektóre można przygotować w niedzielę lub wieczór wcześniej, więc jedyny czas, jaki spędzisz rano, to otwarcie drzwi lodówki i złapanie posiłku. Okłady śniadaniowe są szybkie i łatwe, dzięki czemu są idealne na dni, gdy biegasz z tyłu. Posmaruj masłem orzechowym pełnoziarnistą tortillę lub lnianą tortillę, a następnie ułóż stos na owocach — truskawki, maliny, banany, jabłka i jagody to świetny wybór.

• Czytaj dalej, aby poznać wiele pomysłów na zdrowe poranne nawyki!
• Na przykład, jeśli masz odpowiednie składniki, smoothie może sam w sobie być pyszną, pożywną opcją śniadaniową — a następnie dodaj trochę oleju CBD najwyższej jakości.
• Uważaj na ukryte źródła pustych kalorii, które mogą się sumować.
• Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż na czas i z poranną rutyną.

A wysoka zawartość błonnika sprawia, że ​​to pyszne śniadanie jest jeszcze słodsze. Jeśli szukasz ciepłego śniadania z co najmniej 12 gramami białka i produktów pełnoziarnistych, jajecznica na toście to niezawodny sposób na jego zdobycie. Jeśli masz ochotę, dodaj bogaty w wapń ser cheddar lub kozi ser. W gorączkowe poranki, kiedy kilka razy zbyt wiele razy naciśniesz przycisk drzemki, może być trudno szybko przygotować posiłek, który da ci satysfakcję do pory lunchu. Okazuje się jednak, że przygotowanie zdrowego śniadania nie wymaga dużego wysiłku — wystarczy przestrzegać tych zatwierdzonych przez ekspertów wskazówek. Czytaj dalej, aby uzyskać porady dietetyków na temat zdrowego śniadania, a po więcej wskazówek, sprawdź naszą listę 21 najlepszych wskazówek dotyczących zdrowego gotowania wszechczasów. Rozpocznij swój poranek od tego koktajlu bananowo-migdałowego.

Łatwe Śniadania, Aby Podkręcić Poranną Rutynę

Wprowadzając tylko kilka drobnych zmian w porannej rutynie, możesz zacząć dzień od zdrowego zastrzyku. Jeśli masz wrażenie, że Twój dzień schodzi w dół, zanim dotrzesz do pory lunchu, spraw, by dzień był bardziej słoneczny, wykonując tylko kilka drobnych poprawek. Chcesz produktywnego poranka, który how quickly does cbd oil work for muscle spaem pomoże Ci również wypracować zdrowe poranne nawyki? Miej zdrową poranną rutynę – i idealny poranek – dzięki tym pomysłom na poranne rytuały. Połącz owoce, sok, jogurt, kiełki pszenicy, tofu i inne składniki. Wrzuć je do blendera z odrobiną lodu i zjedz orzeźwiające, wysokoenergetyczne śniadanie.

• „Potrzebujemy wszystkich tych trzech, aby każdego ranka dobrze zacząć i być usatysfakcjonowanym do obiadu.
• Wprowadzając tylko kilka drobnych zmian w porannej rutynie, możesz zacząć dzień od zdrowego zastrzyku.
• Włóż do tostera dwa wysokiej jakości gofry — polecamy markę wysokobiałkową, taką jak Buttermilk
• Dobrze zrobione przygotowanie posiłku może zmienić całe twoje życie.
• Pokarmy bogate w błonnik są nie tylko bardziej sycące, ale mogą również zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu i raka okrężnicy.

Wymieszaj porcję płatków owsianych na noc, złóż omlet do mikrofalówki lub zbuduj paczki z mrożonym koktajlem, aby zmiksować rano. Trzymaj kosz z owocami dobrze zaopatrzony, a będziesz gotowy na sycący, spersonalizowany i pożywny posiłek w dwie minuty lub mniej. Ogólnie rzecz biorąc, rozważ uczynienie jednego dnia w tygodniu pobłażliwym dniem „zafunduj sobie”.

Zrób Zapiekankę Jajeczną W Garnku

Klasyk w mojej książce to smoothie z mrożonym bananem, masłem orzechowym, białkiem czekoladowym w proszku, szpinakiem, wybranym mlekiem i płatkami owsianymi” – mówi Smith. Owoce i warzywa są wypełnione błonnikiem, który pomaga dłużej zachować uczucie sytości, pozostawiając mniej miejsca order na poranną rozkosz. Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia i można łatwo przegapić ten dopalacz podczas pośpiechu rano. Chociaż twoja mama zawsze wzywała cię, że śniadanie zapewnia mocny początek dnia, przypisuje się mu również wspaniałe korzyści zdrowotne.

Podczas gdy wędliny śniadaniowe, takie jak kiełbasa, mogą być kuszące, często zawierają konserwanty i mnóstwo niezdrowych tłuszczów. Wybór chudszej kiełbasy śniadaniowej z indyka może sprawić, how to use shatter cbd że śniadanie będzie zdrowsze. Jeśli lubisz pełnotłuste produkty mleczne, takie jak śmietana, pół na pół lub pełne mleko w kawie lub polane płatkami zbożowymi, spróbuj obniżyć do 2% mleka.

Cytrus

Również filiżanka herbaty z odrobiną cytrusów i odrobiną syropu klonowego z pewnością wywoła poranny uśmiech. Poprosiłem moich zarejestrowanych kolegów dietetyków o wskazówki, jak spędzić szczęśliwy, produktywny poranek. Czytaj dalej, How To Vape CBD Without Becoming “The Vape Guy” aby poznać wiele pomysłów na zdrowe poranne nawyki! Zapraszam do dodawania własnych pomysłów na poranne rutyny do poniższych komentarzy. Możesz cieszyć się zdrowym śniadaniem na mieście, jeśli będziesz trzymać się płatków owsianych.

• Poczęstowanie się domową latte cynamonowo-karmelową lub filiżanką herbaty z odrobiną cytrusów i odrobiną syropu klonowego z pewnością wywoła poranny uśmiech.
• Możesz również zwiększyć poziom białka, dodając więcej białka w proszku, jeśli chcesz.
• Możesz nawet dodać białko w proszku do płatków owsianych, koktajli, domowych gofrów i naleśników, aby zwiększyć ich trwałość.
• Ten submit jest w idealnym momencie, ponieważ w tej chwili naprawdę zmagam się z pomysłami na śniadanie, ale teraz wypróbuję niektóre z nich.

Oto jeden prosty przepis firmy Delish, ale istnieje około miliona różnych sposobów na jego przygotowanie. Zrób deser ze swoich ulubionych płatków zbożowych, używając jogurtu greckiego z cytryną lub wanilią, aby zwiększyć zawartość błonnika i białka. Tak, wiemy, że wspomnieliśmy, że kawa nie wystarczy, CBD And The Thc Drug Test – There’S No Need To Worry! ale smoothie może być dobrym początkiem. „Niektórym osobom w pełni naładowane koktajle są łatwiejsze do spożycia, gdy dopiero zaczynają ponownie włączać śniadanie i mogą nie odczuwać jeszcze tego porannego głodu. Idealny koktajl śniadaniowy zawiera kombinację węglowodanów, białka i tłuszczu.

Przepisy Na Lunch

Poczęstowanie się domową latte cynamonowo-karmelową lub filiżanką herbaty z odrobiną cytrusów i odrobiną syropu klonowego z pewnością wywoła poranny uśmiech. Aby jeszcze bardziej rozjaśnić dzień, rozważ wzbogacenie kawy lub herbaty porcją oleju CBD. Wyrobienie sobie dobrego nawyku śniadaniowego może być tak proste, jak zjedzenie płatków owsianych z jagodami, jogurt z owocami i muesli lub jajko z kromką tostów i szklanką soku pomarańczowego.

Ale większość tradycyjnych potraw rozpocznie dzień od dużej ilości rafinowanych węglowodanów i tłuszczów nasyconych. Podobnie jak większość przetworzonej żywności, oferty śniadaniowe z sieci quick foodów są zwykle katastrofami o wysokiej zawartości sodu i niskiej zawartości błonnika. Miska śniadaniowa z płatkami owsianymi i miska do taco wyglądają absolutnie pysznie! Ten publish jest w idealnym momencie, ponieważ w tej chwili naprawdę zmagam się z pomysłami na śniadanie, ale teraz wypróbuję niektóre z nich. Ta miska, czyli sałatka śniadaniowa, to pyszny sposób na rozpoczęcie dnia od zieleniny i zdrowych tłuszczów. Dill wzmacnia smaki na talerzu, który jest zbyt dobry, by z niego zrezygnować.

Użyj Keuriga Do Przygotowania Gorącej Owsianki

Ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a rano możesz je po prostu podgrzać i cieszyć się. Nie wspominając o tym, że są również idealne dla osób w ruchu.

Na przykład jajko z grzanką z awokado, twarożek z miską z owocami lub masło migdałowe do angielskiej muffinki. Możesz nawet dodać białko w proszku do płatków owsianych, koktajli, domowych gofrów i naleśników, aby zwiększyć ich trwałość.

Sposoby, Aby Śniadanie Było Lepsze I Łatwiejsze

Jeśli twoje poranki są podobne do moich, czas jest cennym towarem, więc im mniej pracy mam do zrobienia, tym lepiej! Ułatwia twoją rutynę, gdy twoje ulubione potrawy są przygotowane i gotowe do spożycia. Ręczne spieniacze do mleka są znacznie tańsze niż potężne maszyny. Możesz również mieć pod ręką syrop karmelowy i cynamon w kuchni. Połącz je razem, a szybko i łatwo zafundujesz sobie domowej roboty latte cynamonowo-karmelowe!.

• Innym świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia jest dodanie kilku kropli oleju CBD do koktajli śniadaniowych i napojów.
• Rozpocznij swój poranek od tego koktajlu bananowo-migdałowego.
• Acharya zaleca poszukiwanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak płatki owsiane, awokado, czarna fasola, gruszki i maliny, z których wszystkie mogą powstrzymać burczenie żołądka przez cały ranek.
• Czytaj dalej, aby uzyskać porady dietetyków na temat zdrowego śniadania, a po więcej wskazówek, sprawdź naszą listę 21 najlepszych wskazówek dotyczących zdrowego gotowania wszechczasów.
• Pomoże Ci dłużej czuć się doenergetyzowanym i usatysfakcjonowanym.

Kiedy rano brakuje Ci czasu, kuszące może być po prostu kupienie muffinki w lokalnej kawiarni lub batonika energetycznego z automatu biurowego zamiast robienia porządnego śniadania. Ale jak zapewne wiesz, nie są to zazwyczaj najzdrowsze opcje. Makroelementy, naukowe terminy określające tłuszcz, węglowodany i białko, są budulcem wszystkich naszych posiłków i przekąsek. „Potrzebujemy wszystkich tych trzech, aby każdego ranka dobrze zacząć i być usatysfakcjonowanym do obiadu. Celuj w 20 gramów białka, 15-20 gramów tłuszczu i około 50 gramów węglowodanów z co najmniej 5 gramami błonnika ,” ona mówi. W idealnym świecie idealne śniadanie jest proste do przygotowania, świetnie smakuje i jest wystarczająco pożywne, aby przetrwać dzień. Ale znalezienie naczyń, które sprawdzają te wszystkie pudełka — to już najtrudniejsza część.

Zrób Chrupiący Boczek W Kuchence Mikrofalowej

Niektóre poranki są tak pracowite, że w ogóle nie sposób spędzić czasu w kuchni. Mówiąc o koktajlach, opcje skoncentrowane na owocach what is cbd tincture vs oil nie zawsze są tak pożywne, jak się wydaje. Jeśli chcesz się naprawdę najeść i zachować zdrowie, wrzuć trochę warzyw do blendera.

Gdy Twoje naleśniki będą się gotować, dodaj do miski jogurt, muesli, orzechy/nasiona i owoce. Zjesz szybkie śniadanie z równowagą węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów w mniej niż 5 minut. What’S In Your Hemp Extract? Innym świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia jest dodanie kilku kropli oleju CBD do koktajli śniadaniowych. Nie tylko gorące napoje śniadaniowe z kofeiną zyskałyby na wprowadzeniu CBD!

Chcesz Więcej Świetnych Sztuczek Kulinarnych, Takich Jak Te? Zapisz Się Do Newslettera Buzzfeed Food!

Ale wymyślanie prostych pomysłów na śniadanie, które możesz szybko zrobić, gdy masz milion rzeczy do zrobienia na swojej liście rzeczy do zrobienia, jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Ma wszystkie gładkie i pyszne smaki czekoladowego masła orzechowego, bez tłuszczu i cukru. Wymieszaj proszek proteinowy z czekolady, szklankę mleka migdałowego, łyżkę masła orzechowego, mrożonego banana, małą garść orzechów włoskich i odrobinę cynamonu. Włóż do tostera dwa wysokiej jakości gofry — polecamy markę wysokobiałkową, taką jak Buttermilk

Posypując nasionami chia, lnu, konopi lub dyni płatki owsiane, naleśniki, gofry lub płatki zbożowe, dodajesz zdrowy tłuszcz i białko z satysfakcjonującym chrupaniem! Pomoże Ci dłużej czuć się doenergetyzowanym i usatysfakcjonowanym. Przygotuj się na produktywny, pełen energii dzień, korzystając z tych zdrowych pomysłów na śniadanie. A jeśli naprawdę chcesz przyspieszyć swoją grę kulinarną, oto a hundred Understanding CBD Concentration In Vape Juice najłatwiejszych przepisów, jakie możesz zrobić.

Całość przelewamy na wysmarowaną tłuszczem blachę do pieczenia i pieczemy, aż jajka będą gotowe. Następnie po prostu użyj foremki do ciastek lub ciastek, aby wyciąć kółka z jajek i ułożyć je na angielskiej muffince lub bajglu. Dodaj trochę sera, jeśli chcesz, zawiń je i wstaw do was macht cbd öl im körper lodówki . Kochamy naszą kawę i herbatę, ale bez dostępu do wymyślnych automatów, jakie mamy opcje poza podstawową kawą w domu lub wykwintną kawiarnią na odbiór? Na przykład ręczny spieniacz do mleka, syrop karmelowy, cynamon i twoja ulubiona śmietanka mogą być całkiem niedrogie.

• Ta seria szybkich i łatwych śniadań może być ugotowana w 20 minut lub mniej, a większość z nich wymaga minimalnego sprzętu i składników.
• Nie tylko gorące napoje śniadaniowe z kofeiną zyskałyby na wprowadzeniu CBD!
• Jeśli chcesz zjeść pożywne śniadanie, ale nie chcesz zajmować się myciem garnków, ten przepis na jajka w kubku jest dla Ciebie idealny.
• Na przykład jajko z grzanką z awokado, twarożek z miską z owocami lub masło migdałowe do angielskiej muffinki.
• Na przykład sok owocowy zawiera dużo kalorii na uncję, więc spróbuj podawać w małych szklankach.

Ta seria szybkich i łatwych śniadań może być ugotowana w 20 minut lub mniej, a większość z nich wymaga minimalnego sprzętu i składników. Acharya zaleca poszukiwanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak płatki owsiane, awokado, czarna fasola, gruszki i maliny, z których wszystkie mogą powstrzymać burczenie żołądka przez cały ranek. Pokarmy bogate w błonnik są nie tylko bardziej sycące, ale mogą również zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu i raka okrężnicy. Nierozpuszczalny błonnik shop here znajdujący się w pełnych ziarnach i warzywach może zwiększyć objętość Twojej diety, pomagając w ten sposób utrzymać regularność. Tymczasem błonnik rozpuszczalny w owsie, fasoli, orzechach i owocach może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i kontrolować poziom cukru we krwi. Co więcej, większość przetworzonych płatków zbożowych zawiera więcej cukru niż miska owsa, nawet jeśli dodasz odrobinę miodu lub nektaru z agawy. Zgodnie z ogólną zasadą, im mniej składników ma jedzenie, tym lepiej jest dla Ciebie.

Zdrowe, Ale Oddaj Się Trochę

Taki, który dostarcza trochę zdrowego białka, trochę wolno trawionych węglowodanów i trochę owoców lub warzyw. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą poranną, czy masz specjalne połączenie z przyciskiem drzemki, każdy może użyć (lub jeszcze lepiej!) obfitego śniadania, aby zasilić go na nadchodzący dzień.

Dzięki odpowiednim składnikom koktajl może sam w sobie być pyszną, pożywną opcją śniadaniową — a następnie dodaj trochę oleju CBD. Śniadanie może być jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, ale nie zawsze jest najłatwiejsze do przygotowania. Prawdopodobnie dlatego tak wiele osób łapie coś niezdrowego email extractor w drodze lub całkowicie pomija posiłek. Każde śniadanie, które możesz zrobić z wyprzedzeniem, sprawi, że poranki będą łatwe i pogodne. Aby przygotować kanapki z jajkami dla swojej rodziny, wymieszaj kilka jajek z mlekiem, solą i pieprzem oraz dowolnymi warzywami lub mięsem, które lubisz.

Dobrze zrobione przygotowanie posiłku może zmienić całe twoje życie. Poświęć godzinę w niedzielę na przygotowanie porcji babeczek jajecznych, aby każdego ranka zjeść pyszne i zdrowe śniadanie.

Istnieje kilka prostych pomysłów na śniadanie, które umożliwiają szybkie poranne posiłki i nie wymagają ubijania, jak w przypadku wykwintnego posiłku. Pakując świeże owoce, jogurt i muesli lub przygotowując na noc płatki owsiane, możesz szybko zjeść zdrowe śniadanie rano. Samo opłukanie owoców i siekanie warzyw poprzedniego wieczoru zwiększy prawdopodobieństwo, że znajdą się one na Twoim śniadaniu! Zapiekanki jajeczne i zapiekanki można zacząć dzień wcześniej, jeśli planujesz zabawę przy brunchu. Mówiąc o spadkach poziomu cukru we krwi, Gillespie mówi, że jednym ze sposobów ich uniknięcia jest włączenie źródła białka do śniadania.

Od gotowanych płatków owsianych po śniadaniowe kanapki i bajgle, tacos na śniadanie, nachos i nie tylko. Przygotowaliśmy Making Changes To Your Booth zestawienie najsmaczniejszych prostych pomysłów na śniadanie, które będziesz chciał mieć pod ręką!

Wszyscy moglibyśmy skorzystać na rozpoczęciu naszych tygodni z dodatkową porcją czegoś pysznego. Przy świetnej kawie lub herbacie, pysznym śniadaniu i odrobinie CBD, poranek może być Twój. Badania wykazały, że spożywanie zdrowego śniadania może pomóc w utracie wagi, a także poprawić energię i wydajność. is delta 8 thc legal in wisconsin Najważniejszym aspektem zdrowego śniadania jest kontrola porcji. Uważaj na ukryte źródła pustych kalorii, które mogą się sumować. Na przykład sok owocowy zawiera dużo kalorii na uncję, więc spróbuj podawać w małych szklankach. Sprawdzaj też, ile syropu, masła, śmietanki i cukru dodajesz.

Przepisy Na Śniadanie I Brunch

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się rozpocząć dzień na słodko, czy na słono, możemy zagwarantować, że wyjdziesz za drzwi i dobrze zaczniesz z jedną z tych łatwych opcji śniadaniowych. Przyznajmy, większość ludzi jest zajęta przygotowywaniem śniadania, a w niektóre poranki wyciąganie się z wygodnego koca może wydawać się najgorsze. A wszystko, co pozostaje, Cannibidiol Gummies vs. Other CBD Edibles to chwycić batonik zbożowy lub musli przed wyjściem za drzwi. Wyszukany posiłek śniadaniowy może wydawać się idealny, ale z oczywistych względów nie pasuje do realistycznego celu. Nie oznacza to jednak, że powinieneś kontynuować chrupanie tych niezdrowych batonów, ponieważ długotrwałe spożywanie może sprawić, że poczujesz się otępiały z wysokim poziomem cukru.

Jeśli chcesz zjeść pożywne śniadanie, ale nie chcesz zajmować się myciem garnków, ten przepis na jajka w kubku jest dla Ciebie idealny. Jest to jedna porcja, dzięki czemu jest świetną opcją dla prostych pomysłów na śniadanie, gdy chcesz po prostu coś zjeść i kontynuować dzień. Ten przepis na płatki owsiane na noc z masłem orzechowym z pewnością stanie się jednym z Twoich comment utiliser lhuile de cbd łatwych pomysłów na śniadanie! Po prostu przygotuj go poprzedniego wieczoru, a rano możesz już iść. Nie pozwól, aby gorączkowe poranki przeszkadzały w przygotowaniu zdrowego, satysfakcjonującego śniadania, które dobrze rozpocznie dzień. Te szybkie przepisy, od płatków owsianych z komosy ryżowej po kawałki białka jajka, są odżywcze i łatwe do szybkiego ubijania.

Użyj Swojego Opiekacza Do Kanapek, Aby Zrobić Puszyste Naleśniki

Możesz również zastąpić masło orzechowe jogurtem greckim, aby uzyskać urozmaicenie i dodatkowe białko. Innym świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia jest dodanie kilku kropli oleju CBD do koktajli śniadaniowych i napojów. Kup krople CBD od zaufanego, uznanego sprzedawcy i dodaj je do swojej kawy lub herbaty. Nie tylko gorące napoje śniadaniowe zawierające kofeinę mogą skorzystać na wprowadzeniu CBD. Na przykład, jeśli masz odpowiednie składniki, smoothie może sam w sobie być pyszną, pożywną opcją śniadaniową — a następnie dodaj trochę oleju CBD najwyższej jakości. Dodanie orzechów i nasion do śniadania jest bardzo łatwe, smaczne i bardzo pożywne.

Od kontroli wagi po utrzymywanie poziomu cukru we krwi, ten poranny posiłek, złożony ze zdrowych składników, działa pozytywnie na zdrowie. Ale właśnie dlatego bardzo łatwo utknąć w brukwi po śniadaniu. Masz już czas w swojej porannej rutynie, aby to zrobić, a masz pod ręką te identical Eczema: What Is It And How To Avoid A Summer Flare Up składniki, więc wychodzi tego samego dnia. Wyrwij się z pudełka na kanapki śniadaniowe dzięki tym czterem prostym wskazówkom. Jeśli jest jeden nawyk, do którego dietetycy i dietetycy chcą, abyś się nabrał, to jest nim jedzenie zbilansowanego śniadania.

Szukasz nowego sposobu na delektowanie się płatkami owsianymi? Ta pyszna zapiekanka z płatków owsianych to zdrowy sposób na uzyskanie owsa wypełnionego CBD & Cbn – What Is The Difference? błonnikiem. A fajną rzeczą w zapiekankach jest to, że jeśli zrobisz to w niedzielę, będziesz jadł śniadanie gotowe przez cały tydzień.

Sześć składników i siedem minut to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować tę słodką odmianę klasycznego przysmaku śniadaniowego. Możesz również zwiększyć poziom białka, dodając więcej białka w proszku, jeśli chcesz. Płatki owsiane z gorącą czekoladą można przygotować w ciągu dziesięciu minut w pracowity poranek lub można je przygotować na noc w stylu owsianym poprzedniego wieczoru.